1. Aquesta màquina s'utilitza principalment per exercitar el pectoral major, deltoides, tríceps braquial i també ajuda a exercitar el bíceps braquial. Aquest és l'equip perfecte per desenvolupar els músculs del pit, i aquestes línies perfectes dels músculs del pit es desenvolupen a través d'ell.
2. La seva característica és que pot millorar eficaçment la sensació dels músculs del pit i millorar la força de les articulacions de les espatlles, les articulacions del colze del braç i les articulacions del canell. L'entrenament assegut i empenyent el pit pot establir una base sòlida per a l'entrenament d'altres equips de força en el futur, i és un molt bon tipus d'equip de força.
Exercici: premsa reclinable, premsa diagonal i pressa d'espatlles.