1. Aquesta màquina s'utilitza principalment per exercitar el pectoral major, els deltoides, el tríceps braquial i també ajuda a exercitar el bíceps braquial. És l'equip perfecte per desenvolupar els músculs del pit, i a través d'ell es desenvolupen totes aquestes línies musculars perfectes.
2. La seva característica és que pot millorar eficaçment la sensació dels músculs del pit i augmentar la força de les articulacions de l'espatlla, les articulacions del colze, el braç i les articulacions del canell. L'entrenament assegut i d'empenta del pit pot establir una base sòlida per a altres entrenaments amb equips de força en el futur, i és un molt bon tipus d'equip de força.
Exercici: press reclinat, press diagonal i press d'espatlles.