MND-PL27 Exercici de cames Comercial Placa de gimnàs de gimnàs Loaded Força Trainament de la màquina de vedella

La sèrie MND Fitness PL PLAT PLACE SERIEMENT és un equipament professional d’ús del gimnàs que adopta un tub oval pla de 50* 100* 3 mm com a marc, principalment per al gimnàs de gamma alta.
MND-PL27 Porta de vedella, pujades de vedella permanent requereixen equips mínims (o cap) i són adequats per a principiants i exercicis experimentats. Aquest moviment funciona amb els músculs de la vedella i té nombrosos beneficis, com ara la força del turmell i el rendiment del cos més baix.

1. Barra penjada: barra de penjat de 50 mm, utilitzeu diverses marques de plaques de barbell. Podeu situar el nombre de plaques de campana segons les vostres necessitats, fent que la formació sigui més flexible.
2. Disseny: disseny senzill, petita petjada i manteniment fàcil3. Tub d'acer Q235 engrossit: el marc principal és de 50*100*3 mm de tub oval pla, cosa que fa que l'equip porti més pesos.
3. Training: agafa una manueta moderadament pesada amb la mà esquerra i posiciona el peu dret a la plataforma de pujada del vedell. La meitat frontal del peu hauria d’estar a la plataforma i el taló hauria d’estar a l’aire. També podeu realitzar aquest moviment a les escales.

Agafa alguna cosa per equilibrar -se amb la mà dreta, redreça l’esquena i doblega la cama esquerra.
Inhaleu i empenyeu el peu dret enganxant el vedell. Eleveu -vos tant com pugueu.
Manteniu la posició superior durant un segon mentre exhaleu i baixeu lentament, permetent que el turmell es flexioni.
Baixeu tant com pugueu: haureu de sentir un estirament intens al múscul del vedell a la part inferior.
Seguiu repetint.
Un cop hàgiu acabat, agafeu la manuella amb la mà dreta i feu el moviment amb la cama esquerra.