La sèrie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength és un equip d'ús professional de gimnàs que adopta un tub oval pla de 50 * 100 * 3 mm com a marc, aspecte de moda, principalment per al gimnàs de gamma alta.
MND-FS06 Shoulder Press exercita els músculs de les espatlles, que són vitals per completar l'esport i la vida quotidiana a causa de la seva increïble amplitud de moviment i per participar en activitats com aixecar, portar, empènyer i estirar.L'exercici concentrat de premsa d'espatlles s'adreça específicament als deltoides, alhora que treballa altres grups musculars de suport com el tríceps i la part superior de l'esquena.
1. POSICIÓ INICIAL: Ajusteu l'alçada del seient perquè les nanses estiguin alineades amb o per sobre de l'alçada de les espatlles.Comproveu la pila de pes per garantir la resistència adequada.Agafeu qualsevol conjunt de nanses.El cos es col·loca amb el pit cap amunt, les espatlles i el cap enrere contra el coixinet posterior.
2. NOTA: Les nanses neutres són ideals per a persones amb una flexibilitat limitada de l'espatlla o limitacions ortopèdiques.
3. Moviment: amb un moviment controlat, esteneu les nanses cap amunt fins que els braços estiguin completament estesos.Torneu les nanses a la posició inicial, sense deixar que la resistència descansi sobre la pila.Repetiu el moviment, mantenint la posició correcta del cos.
4. CONSELL: centra't en estendre els colzes en lloc de prémer el braç cap amunt, ja que això augmenta la concentració mental en els músculs deltoides.