MND-FS06 Equipament complet de gimnàs Equipament de fitness Premsa d'espatlles

La sèrie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength és un equipament professional de gimnàs que adopta un tub oval pla de 50 * 100 * 3 mm com a marc, amb un aspecte modern, principalment per a gimnasos d'alta gamma.

El press d'espatlles MND-FS06 exercita els músculs de l'espatlla, que són vitals per completar esports i la vida quotidiana a causa del seu increïble rang de moviment i per participar en activitats com aixecar, portar, empènyer i estirar. L'exercici concentrat de press d'espatlles se centra específicament en els deltoides, alhora que també treballa altres grups musculars de suport com els tríceps i la part superior de l'esquena.

1. POSICIÓ INICIAL: Ajusteu l'alçada del seient de manera que les nanses estiguin alineades amb l'alçada de les espatlles o per sobre. Comproveu la pila de pesos per assegurar-vos que la resistència sigui adequada. Agafeu qualsevol dels dos conjunts de nanses. El cos es col·loca amb el pit cap amunt, les espatlles i el cap cap enrere contra el coixí del respatller.
2. NOTA: Les nanses neutres són ideals per a persones amb flexibilitat limitada a les espatlles o limitacions ortopèdiques.
3. Moviment: Amb un moviment controlat, estireu les nanses cap amunt fins que els braços estiguin completament estesos. Torneu les nanses a la posició inicial, sense deixar que la resistència descansi sobre la pila. Repetiu el moviment, mantenint la posició corporal correcta.
4. CONSELL: Centra't en estendre els colzes en comptes de prémer el braç cap amunt, ja que això augmenta la concentració mental en els músculs deltoides.