MND-FM07 Equip de fitness de força de martell de selecció carregat amb pins Lat Pulldown per a gimnàs

MND FITNESS FMCàrrega de pinedSeleccióMartellLa sèrie Strength és un equipament professional per a gimnasos comercials que adopta 50*80*2.5mm quadrattub com a marc, és principalment aplicable amigFinal del gimnàso club.

La tracció lateral ésdes d'una posició alta entrena el múscul latissimus dorsi, el múscul trapezi inferior, les parts auxiliars i el bíceps.

Formació mMètode: seure assegut, mantenir el pit, l'abdomen i la cintura aixecats, les mans més amples que les espatlles, mantenir la palanca cap endavant amb els palmells, baixar els braços verticalment cap a la part frontal del coll, exhalar al mateix temps, estabilitzar-se durant 2 segons i tornar lentament al 90% del camí original (només no tornar-ho a fer del tot, continuar pressionant sempre), inhalar al mateix temps i repetir l'acció anterior. 4 sèries de 8-12 repeticions cadascuna. Estirar l'esquena a una posició baixa és entrenar el latissimus dorsi (gruix), el trapezi inferior (gruix), les parts auxiliars i els bíceps. Mètode: seure assegut, mantenir el pit, l'abdomen, la cintura, els palmells mirant-se, subjectar la palanca, estrènyer els braços i portar el cos cap al pit, exhalar al mateix temps, estabilitzar-se durant 2 segons i tornar al 90% del camí original a una velocitat lenta (igual que l'anterior), mentre inhalar, i després repetir l'acció anterior. 4 sèries de 8-12 repeticions.