Equip seleccionat per agulles per treballar principalment el múscul tríceps braquial i treballar auxiliarment el múscul serrat anterior.L'entrenador podria treballar eficaçment el múscul de la part superior del braç i el tronc empenyent les nanses del braç d'accionament a dos costats al mateix temps després de triar el pes adequat.