Construir vedells més grans i forts té beneficis profunds, com ara l'enfortiment tant dels músculs gastrocnemi com del sòleu, músculs importants per a la tíbia, Aquil·les i cuixes. Els vedells més grans també ajudaran els esportistes a rendir al màxim, tant si participen en bàsquet, gimnàstica, pista o futbol, saltaràs més alt que mai amb més explosivitat del que puguis imaginar amb vedells més forts i desenvolupats.