Mnd-HA56 Gimnàs de gimnàs de fàbrica d'equips de fàbrica d'exercici de fàbrica inclinada

La premsa inclinada té com a objectiu els pectorals superiors i és una manera excel·lent de millorar el desenvolupament del pit. Les espatlles tenen un paper secundari, mentre que el tríceps estabilitza el moviment.

Tot i que la mosca de banc pla beneficia el Pectoralis Major, la mosca inclinada fa un pas més per aïllar la part superior d’aquest múscul.2 Utilitzar els dos exercicis del vostre programa d’entrenament ajuda a maximitzar l’entrenament al pit.

Si la rutina del cos superior inclou els impulsos, aquest exercici els pot facilitar el rendiment des que s’utilitzen els mateixos músculs i estabilitzadors.

La mosca inclinada també estira els músculs del tòrax i estimula la contracció escapular, pinçant les espatlles juntes a la part posterior. Això ajuda a millorar la postura.2 També pot fer activitats quotidianes, com ara agafar un element més pesat d’una prestatgeria alta, més fàcil de fer.