La posició de gatzonetes Ground Base amb placa carregada proporciona diverses corbes de força mitjançant diferents punts de càrrega i posicions de la nansa. L'equip Ground Base està dissenyat per mantenir l'exercitador fermament plantat a terra mentre maximitza la potència i l'explosivitat des dels peus cap amunt. Una unitat multifuncional que permet a l'usuari realitzar nombrosos exercicis, com ara: gatzonetes, gambades, rampes, pes mort, etc.
Hi ha disponibles diferents corbes de força utilitzant diferents punts de càrrega i posicions separades de la maneta.
Col·locar els peus a terra afavoreix l'entrenament funcional.
Les rodes i els pesos no formen part del Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge.