Els atletes professionals prefereixen la força del martell per a l’entrenament d’alta intensitat, ja que està dissenyat per millorar el rendiment i pot suportar cops pesats. Aquests inclouen terrenys de formació i clubs de fitness per a equips esportius professionals i classes d’educació física a les millors universitats i centres de secundària, que ofereixen programes d’entrenament d’alt rendiment. Les banyes de pes separades involucren moviments independents de divergència i convergents per a un desenvolupament de força igual i varietat d’estimulació muscular. Proporciona un disseny compacte i de baix perfil i múltiples pinces per a la varietat d’exercicis.