Aquest exercici és ideal per als dorsals, ja que imita la fila inclinada. La gran diferència aquí és que estàs en una posició assegut que elimina els músculs de la part baixa de l'esquena per ajudar amb l'aixecament. Això significa que realment podeu perfeccionar-vos a utilitzar els vostres dorsals per aixecar el pes. Aquesta variació de la fila asseguda es pot executar amb múltiples agafadors i equips.
Long Pull pot ser extremadament beneficiós per augmentar la força de la part superior del cos, especialment per enfortir els músculs de l'espatlla, l'esquena, el dors gran, el tríceps, el bíceps i l'infraespinós, millorant la força d'adherència. Amb els nostres accessoris de cable per al gimnàs, la gamma d'exercicis que podeu realitzar és molt gran.
El seient de l'entrenador de tracció llarga es pot aixecar per accedir fàcilment. Els pedals extra grans s'adapten als usuaris de tot tipus de cos. La posició de tracció mitjana permet a l'usuari mantenir una posició d'esquena recta. Les nanses es poden utilitzar fàcilment de manera intercanviable.
Entrenament assegut per a la part superior del cos i l'esquena.