Equipament de culturisme MND-FS16 Equipament de força de creuament de cables

La sèrie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength és un equipament professional de gimnàs que adopta un tub ovalat pla de 50 * 100 * 3 mm com a marc, principalment per a gimnasos d'alta gamma.

MND-FS16 Cable crossover, el Cable crossover és un exercitador de cos sencer perfecte per a la forma física de peu, i el Cable crossover ha desenvolupat algunes pautes per a exercicis adequats. Seguiu els consells següents per evitar lesions de manera efectiva i construir múscul més ràpidament.

1. Contrapès: làmina de contrapès d'acer laminat en fred, amb un pes únic precís, selecció flexible del pes d'entrenament.

2. Alçada de la politja: es pot ajustar l'alçada de les politges a banda i banda, i les politges de diferents alçades es poden utilitzar per ajustar l'angle d'exercici i realitzar l'exercici de diferents grups musculars.

3. Tub d'acer Q235 engruixit: el marc principal és un tub ovalat pla de 50 * 100 * 3 mm, cosa que fa que l'equip suporti més pesos.

4. Entrenament: Per arribar a la posició inicial, col·loca les politges en una posició alta (per sobre del cap), selecciona la resistència que vols utilitzar i subjecta les politges amb cada mà.

Fes un pas endavant davant d'una línia recta imaginària entre les dues politges mentre juntes els braços cap endavant. El tors ha de tenir una lleugera flexió cap endavant des de la cintura. Aquesta serà la teva posició inicial.

Amb una lleugera flexió dels colzes per evitar tensió al tendó del bíceps, estén els braços cap als costats (rectes a tots dos costats) en un arc ampli fins que sentis un estirament al pit. Inspira mentre realitzes aquesta part del moviment. Consell: Tingues en compte que durant tot el moviment, els braços i el tors han de romandre immòbils; el moviment només s'ha de produir a l'articulació de l'espatlla.

Torna els braços a la posició inicial mentre exhales. Assegura't d'utilitzar el mateix arc de moviment que has utilitzat per baixar els pesos.

Mantingueu la posició inicial durant un segon i repetiu el moviment amb el nombre de repeticions prescrites.