MND-FS02 Nova extensió de la cama de gimnàs de gimnàs de tub oval de 3 mm de gruix

L’entrenador d’extensió de cames asseguda MND-FS02 pot exercir el quadriceps de la cuixa, i l’acció és senzilla, que és més popular per als principiants. Tanmateix, quan utilitzem l’entrenador d’extensió de la cuixa, hem de parar atenció al mètode. L’acció de l’entrenament de les cames asseure’s farà una forta pressió sobre l’articulació de la ròtula i el fèmur.

Quan utilitzeu l’entrenador d’extensió de la cuixa, heu de col·locar els peus sota l’entrenador, subjectar les nanses a banda i banda de l’entrenador amb les dues mans, mantenir el cos equilibrat, allisar les cames, aixecar els dits dels peus, aixecar l’entrenador amb la força de les cames i, a continuació, tornar -lo a posar lentament.

Quan s’utilitza l’entrenador d’extensió de la cuixa, és necessari assegurar l’ajust correcte de la roda auxiliar de l’entrenador per fer la seva posició coherent amb la intensitat i la força d’entrenament, per evitar la tensió muscular o altres molèsties. Si la posició del dispositiu auxiliar és massa baixa, provocarà una pressió més gran sobre el taló.

L’entrenador pot exercir el quàdriceps, senzill i popular per als principiants. Quan utilitzeu l’entrenador, heu de parar atenció al mètode. L’acció de l’entrenament de les cames assegudes farà que l’articulació de la ròtula i el fèmur tinguin una forta pressió. El millor és no utilitzar massa força per operar l’entrenador, que és fàcil de portar les juntes.