Els abdominals exerceixen els músculs de la part mitjana de l'estómac. Agafeu les nanses i feu abdominals estirant els colzes cap als genolls. Els músculs dels costats de l'estómac es poden treballar si el seient està girat. Les màquines d'abdominals solen utilitzar resistència addicional en forma de piles de peses seleccionades o càrrega de plaques, i sovint es realitzen amb repeticions moderades a altes, com ara 8-12 repeticions per sèrie o més, com a part de la part d'un entrenament centrada en els abdominals.