La cadira romana us permet posicionar-vos correctament mentre realitzeu una varietat de moviments, seure i inclinar-vos cap enrere per desenvolupar el vostre nucli o girar-vos per realitzar entrenaments per a l'esquena amb moviments específics.
Podeu utilitzar aquesta màquina per fer abdominals, pujades rectes, flexions laterals, flexions, esquena de cabra, exercicis amb manuelles, de manera que podeu reduir els costos mecànics, millorar l'eficiència del fitness i millorar la diversió del fitness.
És molt adequat per fer exercici i entrenar el pit, les espatlles, l'esquena, els músculs abdominals, etc., incloent pressa de banc, pressa, curl amb manuelles, abdominals, abdominals, etc.