La cadira romana et permet posicionar-te correctament mentre realitzes una varietat de moviments, seure i inclinar-te cap enrere per desenvolupar el tors o girar-te per realitzar exercicis d'esquena amb moviments específics.
Podeu utilitzar aquesta màquina per fer abdominals, flexions, flexions laterals, flexions, esquenes de cabra, exercicis amb manuelles, de manera que podeu reduir els costos mecànics, millorar l'eficiència de la forma física i augmentar la diversió del fitness.
És molt adequat per exercitar i entrenar els músculs del pit, les espatlles, l'esquena, l'abdomen, etc., incloent-hi press de banca, press, curl amb manuelles, abdominals/abdominals, flexions, etc.