El Tank Sled està en línia amb l'entrenament funcional que es defensa actualment. L'ús del vagó cisterna us pot ajudar a exercitar els músculs de tot el cos. Millorar la capacitat atlètica i reduir el greix, cosa que també fa que els vagons cisterna apareguin al gimnàs com a equipament d'entrenament alternatiu.
Empènyer un tanc és l'acció més clàssica, que pot exercitar tots els grups musculars del cos, triar el pes adequat i empènyer el tanc per córrer. Estireu el tanc, ajudeu-vos amb la corda del tanc, estireu el tanc cap al cos, baixeu el centre de gravetat, redreceu la cintura i l'esquena i acosteu el tanc cap a vosaltres com si fóssiu un estira-i-arronsa.
Tank Sled sprint, com el seu nom indica, faràs esprints amb un Tank Sled, que t'ajudarà a desenvolupar la teva capacitat d'esprint. Per tenir més força per esprintar, recorda balancejar activament els braços, millorar la freqüència del ritme i exercitar eficaçment els peus i els malucs.
